Витамин b2 Свойства Вит. В2 представляет собой кристаллическое вещество желто-оранжевого цвета, горькое на вкус, со специфическим запахом. Температура плавления кристаллов довольно высокая – около 280С. Этим и обусловлена термостабильность витамина. Однако к действию света Риборфлавин неустойчив, и под действием ультрафиолетовых лучей быстро разрушается. Также он разрушается в щелочной среде. А к кислой среде вит. В2 напротив, устойчив. Вит. В2 плохо растворяется в спирте, не растворяется в органических растворителях (ацетон, бензол, хлороформ). В воде Рибофлавин также растворяется плохо, хотя его и причисляют к классу водорастворимых витаминов. Химическая формула Вит. В2 – С17Н20N406.Название: 6,7-Диметил-9- (D-1-рибитил) -изоаллоксазин. В основе молекулярной структуры лежит связь органических гетероциклических соединений с многоатомным спиртом Рибитолом. Отсюда и название витамина: Рибофлавин = Рибитол + флавин (от лат. flavius – желтый). Так принято называть синтетический вит. В2. Но этот витамин содержится и в натуральном виде в продуктах растительного и животного происхождения. Многим из них он придает желтый окрас.Зависимо от источника получения вит. В2 может иметь названия: из растительного сырья – Вердофлавин из печени – Гепатофлафин из молока – Лактофлавин из яиц – Овофлавин. Из-за способности к окрашиванию в желтый цвет он может быть использован как пищевой краситель, который обозначают как Е101. По сравнению с другими аналогичными синтетическими красителями, которые могут быть опасны для здоровья (Е102, Е104), Е101 не токсичен, не вызывает аллергических реакций, и абсолютно безвреден. Также вит. В2 легко окисляется и восстанавливается. И этой способностью предопределены его биохимические свойства и физиологическое действие на организм человека и животных Противопоказания, передозировка и побочные эффекты Одним из замечательных свойств препарата является фактически полное отсутствие противопоказаний. Единственное противопоказание для приёма препаратов на основе витамина В2 – индивидуальная непереносимость или аллергические реакции, вызванные активными действующими веществами лекарственного средства. Побочных эффектов тоже немного. Чаще всего возникают кожные аллергические реакции, очень редко – проблемы с печенью или органами зрения. Читайте также: Витамин в2 (рибофлавин) в таблетках и ампулах: показания к применению, инструкция Передозировка препаратом практически невозможна – зарегистрированных случаев проблем со здоровьем, вызванных приёмом витамина В2 сверх норм установленных дозировок, практически нет. Максимум, чем это может обернутся – лёгким кожным зудом. Взаимодействие витамина В2 с другими лекарственными препаратами По решению врача доза витамина В2 для пациентов, принимающих оба препарата одновременно, может быть увеличена. При алкогольной интоксикации витамины группы B расходуются с увеличенной скоростью, способствуя разложению алкоголя. Именно поэтому витамины В1 и В6 используются для борьбы с алкогольными интоксикациями и при выводе людей из запоев. При употреблении алкоголя рибофлавин будет плохо накапливаться в организме. Также препарат может плохо усваиваться из-за приёма антидепрессантов. По решению врача доза для пациентов с нервными расстройствами и соответствующим курсом лечения также может быть увеличена. Антагонисты рибофлавина Антагонистами рибофлавина для крыс оказались: изорибофлавин (5,6 диметилрибофлавин) диэтилрибофлавин (6.7 диэтил-9 изоалоксазин) галактофлавин Из них галактофлавин особенно часто применяется для быстрого получения выраженной недостаточности рибофлавина не только у животных, но и у человека. Антагонистами рибофлавина для микроорганизмов являются все остальные аналоги. Антагонистами рибофлавина являются также противомалярийные препараты, например, акрихин и акридиновый краситель – риванол. Некоторые феназиновые аналоги рибофлавина также служат антагонистами рибофлавина для микроорганизмов и животных. В отношении аналогов рибофлавина отмечено, что в небольших дозах они могут на некоторое время заменять рибофлавин, поддерживая рост лишенных рибофлавина животных, но гибель животных при этом ускоряется. Предполагается, что антагонисты применяемые в небольших дозах, вытесняют рибофлавин из его соединений и повышают содержание его в крови , что может способствовать временному улучшению состояния животных. Однако запасы рибофлавина при этом расходуются быстрее и смерть наступает раньше, чем у лишенных рибофлавина, не получавших антагонистов животных. Читайте также: Витамины для сердца рибоксин: инструкция по применению Физиологическое действие Активные формы Рибофлавина, Флавинадениндинуклеотид (ФАД) и Рибофлавин-5-фосфорная кислота или Флавинмононуклеотид (ФМН) являются коферментами, частями ферментов, обеспечивающих многие окислительно-восстановительные реакции. Так, он наряду со своим «собратом», Тиамином (вит. В1), участвует в утилизации глюкозы с образованием молекул АТФ. Также под его действием из глюкозы образуется высокоэнергетический гликоген, который депонируется скелетными мышцами и печени. Помимо углеводного вит. В2 регулирует многие виды белкового и жирового обмена. Так, при его участии из аминокислоты Триптофана синтезируется Ниацин (вит. РР). Кроме того, витамин наделен свойствами антиоксиданта, угнетает ПОЛ (перекисное окисление липидов), предотвращает повреждение клеточных структур свободными радикалами и образование атеросклеротических бляшек на стенках сосудов. Эти процессы позитивно сказываются на состоянии органов и тканей. Сердечно-сосудистая система Оказывает антиатеросклеротическое действие, «чистит» сосуды от бляшек. Также расширяет капилляры и препятствует образованию тромбов. Результат кровоснабжение органов, в т.ч. и миокарда, улучшается. Соответственно, снижается риск ишемической болезни сердца, гипертонической болезни, кардиосклероза и инфаркта миокарда. Кровь Вит. В2 стимулирует синтез эритроцитов. Тем самым он дополнительно усиливает доставку кислорода к тканям. Нервная система Читайте также: Витамин в12 Улучшает кровообращение и усиливает обменные процессы (метаболизм) в ткани головного мозга. Результат снижается риск мозговых инсультов. Также повышается умственная работоспособность, формируется хорошее настроение и бодрое расположение духа, нормализуется сон. Рибофлавин повышает стрессоустойчивость, устраняет негативные эмоции (депрессия, тревога, страх) и предупреждает появление психических расстройств. ЖКТ Улучшает барьерные свойства слизистых оболочек желудка и кишечника, повышает их устойчивость к действию токсических соединений, патогенных (болезнетворных) бактерий и вирусов. Под действием Рибофлавина усиливается образование желчи в печени и улучшается всасывание пищевых жиров в кишечнике. Дыхательная система Повышает устойчивость слизистых оболочек бронхиального дерева к действию инфекции и токсических веществ. Опорно-двигательный аппарат Благодаря синтезу белка и гликогена происходит рост мышц и повышается мышечная сила. Эндокринная система Рибофлавин регулирует функцию щитовидной железы и надпочечников, обеспечивает синтез некоторых биологически активных веществ, в частности, глюкокортикоидов (Кортизол) и катехоламинов (Адреналин, Норадреналин). Читайте также: Какие витамины для печени выбрать и названия препаратов Глаза Здесь Рибофлавин выступает как синергист, «союзник» Ретинола (вит. А). Он повышает остроту зрения, улучшает цвето- и световосприятие, а также предупреждает помутнение роговицы, хрусталика с развитием катаракты. Кожа и придатки Повышает эластичность кожи, стимулирует рост волос и ногтей, и тем самым улучшает внешний вид. Под действием вит. В2 кожа регенерирует после повреждений (раны, ожоги), замедляется старение. Иммунитет Стимулирует гуморальный иммунитет – способствует образованию антител-иммуноглобулинов, Тем самым повышает сопротивляемость к бактериальным и вирусным инфекциям. Репродуктивная функция Обеспечивает нормальное протекание беременности, рост и дифференцировку тканей плода. Для чего нужен витамин В2 волосам Витамин В2 (рибофлавин) — это витамин группы В, который жизненно необходим нашему организму, благодаря ему наша кожа, ногти и волосы получают питательные вещества, выглядят здоровыми и сильными. Если в организме недостаток витамина В2, это сразу отражается на состоянии волос, они выглядят тусклыми, жирными у корней и сухими по длине. Витамин В2 поставляет кислород клеткам кожи головы, поэтому питательные вещества лучше проникают к корням волос, он отлично улучшает кровообращение. Также витамин В2 регулирует обменные процессы в организме, что позволяет волосам полноценно получать белки, жиры и углеводы. Для идеального баланса старайтесь восполнять воздействие витамина В2 снаружи и изнутри. Для этого включите в свой рацион продукты богатые этим витамином: разные орехи, рыба, грибы, шпинат, молоко, яйца, печень и другие субпродукты. А внешне обеспечить волосы данным витамином можно при помощи масок собственного приготовления, добавления витамина В2 в шампунь и просто втирания в кожу головы. Регулярное (наружное) применение витамина В2 для волос: укрепляет волосы, делая их более устойчивыми к внешним факторам; способствует росту волос, улучшая кровообращение; восстанавливает волосы по длине; делает волосы мягкими, эластичными и послушными. Краткое описание каждого витамина группы Б У каждого из нижеперечисленных витаминов есть две формы выпуска: раствор в стеклянных ампулах и таблетки. Эффективнее всего препараты усваиваются организмом при инъекционном введении. Поскольку речь идет о витаминах группы Б для волос в ампулах, то их использование не подразумевает уколы. Достаточно просто втирать жидкость в кожу головы или добавлять в средства по уходу. Методы применения растворов описаны ниже. Вот перечь витаминов группы Б для волос в ампулах, которые могут использоваться в домашних условиях: “Пиридоксин” применяется как средство для обогащения масок и бальзамов, а также в составе для ламинирования в домашних условиях. В медицине витамин В6 используется как средство для поддержания центральной нервной системы, обладает легким сосудорасширяющим эффектом. “Тиамин”, или витамин Б1, также активно используется любительницами ухода в домашних условиях за своей шевелюрой. Придает волосам блеск, препятствует сухости и ломкости. Для того чтобы использовать “Тиамин” максимально полноценно, желательно смешать его с содержимым ампулы “Рибофлавина”. В сочетании эти два компонента творят чудеса с внешним видом волос. Никотиновая кислота, или витамин РР, используется для остановки выпадения и ускорения роста волос. Для того чтобы получить максимум пользы, содержимое ампулы не надо смешивать с шампунями или масками. Его надо наносить точечно прямо на кожу головы, так можно добиться максимального эффекта и остановить алопецию (выпадение волос) в короткий срок. “Рибофлавин”, или витамин Б2, обладает неприятным запахом и ярко-желтым цветом. Для того чтобы получить от его использования максимальную пользу для волос, надо смешать его в равной пропорции с “Тиамином”. Вместе они способны вернуть относительно здоровый вид даже полностью “убитым” окрашиванием или обесцвечиванием волосам. “Цианокобаламин”, или витамин Б12, широко применяется в медицинской практике для “улучшения” крови и в качестве профилактического средства при кобаламиновой анемии. В косметических препаратах это вещество способно ускорять рост волос, так как способствует приливу крови к коже и снимает симптомы гипоксии (кислородного голодания клеток). Химические и физические свойства витамина В2 Выяснению структуры витамина В2 помогло наблюдение, что все активно действующие на рост препараты обладали жёлтой окраской и желто-зелёной флоуресценцией. Выяснилось, что между интенсивностью указанной окраски и фактором , стимулирующим рост, в определённых условиях имеется параллелизм. Вещество с желто-зеленной флуоресценцией, растворимое в воде, оказалось весьма распространенным в природе; оно относится к группе естественных пигментов, известных под названием флавинов. К ним принадлежит например флавин молока (лактофлавин). Лактофлавин удалось выделить в химически чистом виде и доказать его тождество с витамином В2. Витамин В2 – желтое кристаллическое вещество, хорошо растворимое в воде, разрушающееся при облучении ультрафиолетовыми лучами с образованием биологически неактивных соединений (люмифлавин в щелочной среде и люмихром в нейтральной или кислой). Витамин В2 представляет собой метилированное производное изоаллоксазина, к которому в положении 9 присоединён спирт рибитол; поэтому витамин В2 часто называют рибофлавином, т,е, флавином, к которому присоединён пятиатомный спирт рибитол. Молекулярный вес рибофлавина 376,4. Точка плавления 271 и 293 градуса, что зависит, по -видимому, от полиморфизма рибофлавина. Две различные формы рибофлавина обнаружены Shimizu в1956 г. и некоторыми другими исследователями. Эти формы отличались по некоторым физическим и химическим свойствам. Соединения с более низкой точкой плавления лучше растворимы в воде по сравнению с соединением, обладающим более высокой точкой плавления. Абсорбционный спектр, величина Rf , характер флюоресценции , фотолиз и химические реакции растворов у обеих форм рибофлавина более или менее идентичны. При комнатной температуре он дает насыщенные растворы уже при содержании 25 мкг%. Менее растворим рибофлавин в эфире, хлороформе и бензоле. При выпадении в осадок формирует игольчатые оранжево-желтые кристаллы. В нейтральном водном растворе обладает яркой желто -зеленой флюоресценцией с максимумом около 545 нм. Флюоресценцию связывают с наличием свободной аминогруппы в 3-м положении. Рибофлавин быстро разрушается в щелочных растворах , особенно при нагревании , но обладает большой устойчивостью в кислой среде. Он также устойчив к окислителям, за исключением марганцево-кислого калия и хромовой кислоты. Рибофлавин очень чувствителен к свету – за 3 часа может разрушиться до 60%. При освещении в щелочной среде молекула его теряет 4 углеродных атома из боковой цепи и превращается в люмифламин (6,7,9 – триметил – изоамоксазин) При освещении Рибофлавина в нейтральной или кислой среде он превращается в люмихром (6,7 -диметил – алоксазил). Условия, необходимые для биологической активности аналогов рибофлавина Изоаллокзиновое кольцо с пентозным остатком в 9-м положении должно быть неизменным. Иминогруппа в 3-м положении не должна замещаться. Метильные группы в 6-м и 7-м положениях не должны удаляться одновременно. Синтетические аналоги Синтетический Рибофлавин выпускается в виде различных лекарственных форм: порошок для приема внутрь драже 2 мг таблетки 2; 5 и 10 мг 1% ампульный раствор для внутримышечного и внутривенного введения 0,01% глазные капли. Помимо основного названия, препарат может также выпускаться под: Рибофлавин-мононуклеотид Рибофлавин-5-фосфат натрия Рибофлавин натрия фосфат Среди импортных препаратов: Riboflavin High Flow 100 немецкого производства, и выпускаемые в США капсулы Solgar, Now Foods, Nature’s Way с содержанием 100 мг Рибофлавина. Также он включен в состав комплексных препаратов, среди которых – Тиамин Рибофлавин Пиридоксин (В1, В2, В6), Солувит, Спектрум, и многих других. Наряду с этим Рибофлавин присутствует во многих БАДах и гомеопатических средствах. Витамин В2 в составе комплексов Главная опасность приёма сложных, многосоставных препаратов с витаминами – отсутствие персонализированности, ориентированности на индивидуальные потребности каждого организма. Взаимодействие между Рибофлавином и другими нутриентами всегда зависит от «настройки» метаболических процессов для каждого человека. Например, антидепрессанты – некоторые из них обладают способностью препятствовать процессу синтеза витамина В2 в ФМН и ФАД: тех самых активных элементов в составе флавопротеинов, без которых не обходятся восстановительно-окислительные реакции. В результате со временем формируется устойчивый дефицит витамина В2, что провоцирует ряд соматических расстройств. Это в свою очередь не улучшит психологическое состояние, а идея отказаться от антидепрессантов, чтобы избежать последствий для здоровья, связанных с витамином также обречена на появление нехватки витамина В2. При излишнем нервно-психическом напряжении абсорбция витамина ухудшается. Если Рибофлавин безопасен в больших дозах, возможно, стоит превентивно принимать его в повышенных объемах? Определенно нет. Некорректные и необоснованные дозировки этого витамина всегда сказываются на абсорбции других нутриентов. Рибофлавин в увеличенных объемах разрушает витамины Б1 и Б12, дефицит этих питательных соединений крайне неблагоприятен, так как повышает риск неврологических нарушений, болезней системы кроветворения. Во взаимодействие с витамином В2 вступают и другие нутриенты, поэтому в приёме высоких доз потребности, как и смысла, нет. Расчет корректных и одновременно эффективных доз – основной принцип доказательной медицины, не является исключением и приём нутриентов. Потребность в витамине В2, как и в любом другом питательном соединении, определяется многими факторами: Состояние здоровья – наличие заболеваний связанных прямо с витамином В2 и его усваиваемостью; Возраст – ряд исследований показывает увеличение потребности в витамине В2 именно в связи с ухудшением его усваиваемости из-за общего состояния и работы тонкого кишечника; Диета – витамин В2 настоятельно рекомендуется при исключении из питания животной пищи; Образ жизни – Рибофлавин расходуется активнее при физических, умственных, нервно-психических нагрузках, при наличии вредных привычек активнее разрушается. В качестве тестов можно сдать целевой анализ крови именно на присутствие этого нутриента в плазме крови, Рибофлавин в нормальной концентрации должен определяться в рамках 4-43 нмоль/литр. Программы управления здоровьем также предлагают предварительно изучить функциональность организма по анализам крови. Именно на актуальной информации о работе систем жизнедеятельности основаны программы bioniq LIFE и bioniq BALANCE Источники -Марри Р., Греннер Д., Мейес П., Родуэлл В.: Биохимия человека: в двух томах. Изд. Москва: Мир, 2004г.; -Т. Т. Березов: Биологическая химия. Под редакцией академика АМН СССР С. С. Дебова. Изд. 2е, переработанное и дополненное. – Неёлова О.В., Созанова С.В. ОКИСЛИТЕЛЬНО-ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕССЫ И ИХ БИОЛОГИЧЕСКАЯ РОЛЬ. Международный студенческий научный вестник. – 2016г.; – Sarubin Fragaakis A, Thomson C. The Health Professional’s Guide to Popular Dietary Supplements. 3rd ed. Chicago, Il: American Dietetic Association; 2007; -Поворинская, О.А, Карпенко, О.М: Макро- и микроэлементный статус пациентов старших возрастных групп – Бюллетень экспериментальной биологии и медицины, т. 147, №4, 2009г.; -Романовский, В.Е., Синькова, Е.А.: Витамины и витаминотерапия, серия «Медицина для вас», изд.Феникс, 2000г.; – В. Г. Беликов: Фармацевтическая химия: 4-е изд. переработанное и дополненное, изд. Москва: МЕДпресс-информ, 2007г. Рекомендации по хранению продуктов, богатых на В2 Исключить нежелательные потери рибофлавина в овощах, мясе, рыбе, кисломолочных продуктах можно путем соблюдения основных правил в процессе их обработки и сбережения. Как сохранить витамин В2 в продуктах питания? При выборе творога стоит отдать предпочтение продукту мягкой консистенции: чем больше сыворотки осталось в нем после обработки сырья, тем выше содержание рибофлавина. В процессе варки картофель и горох «отдают» витамин В2 в воду, как следствие, после сливания жидкости готовое блюдо полностью лишается полезного соединения. Поэтому, полученный настой рекомендуется охладить до 30 градусов и пить по 200 миллилитров/прием. Во время термической обработки продуктов питания нужно закрывать крышку. В противном случае происходит окисление витаминов и большинство биологически активных компонентов улетучиваются с паром. При хранении в холодильнике, овощи ежедневно лишаются 1 % полезного соединения, при мойке под большим напором жидкости – до 5 %. Учитывая данный факт, приобретать продукты в большом количестве и долго вымачивать в воде не рекомендуется. Крупу варить на воде и только после приготовления в кашу можно добавить подогретое молоко. Продукты, содержащие рибофлавин, нельзя хранить на свету, их необходимо убирать в темное место (ящик, подвал, погреб). Запрещено кипятить пастеризованное молоко. Замороженные продукты перед тепловой обработкой не размораживать, поскольку оттаивание на свету приводит к потере четвертой части полезного соединения. Молоко в прозрачной бутылке за 2 часа на свету теряет 50% рибофлавина. Поэтому хранить открытый продукт нужно в темной емкости в холодильнике не более 3 дней. В противном случае питательные вещества в нем улетучиваются, а жидкость лишается большей части витамина В2. Потери рибофлавина во время приготовления продуктов составляют: заморозка – 0 %, сушка – 10 %, тушение/обжаривание – 25 %, варка в воде – 45 %, подогрев – 5%. Таким образом, наибольшее количество витамина В2 содержится в продуктах в естественном (свежем) виде. Однако, при необходимости термической обработки, ингредиенты (например, мясо, цветная капуста, субпродукты), следует варить быстро, под крышкой. Способы применения витамина В2 для волос Если вы решили пройти витаминотерапию для своих волос, то желательно почитать о совместимости некоторых витаминов в ампулах для волос, много полезной информации вы найдете в статье: Как правильно использовать аптечные витамины в ампулах для волос Маски с витаминами для волос Маски для волос с аптечными витаминами — это витаминный коктейль, который по своей эффективности не уступает дорогим процедурам и маскам из салона. Домашние маски для волос на основе витаминов следует делать курсом 10-15 процедур, также маски стоит утеплять , чтобы компоненты лучше проникали в структуру волос. Готовить маску следует непосредственно перед ее нанесением. Маска для быстрого роста волос 1 чайная ложка настойки прополиса; 1 ампула экстракта алое; 1 ампула витамина В3; 1 ампула витамина В2. Маска наносится только на кожу головы, перед мытьем, но на волосах не должно быть никаких укладочных средств (пенки, лака). Смешать все ингредиенты и нанести на кожу головы по проборам, потом сделать массаж несколько минут и оставить маску на 1-2 часа, можно утеплить. Для блеска и силы волос 1 ложка меда; 1 желток; 2 ампулы витамина В2; 2 ампулы витамина В6; несколько капель эфирного масла мяты. Мед хорошо размешать с желтком, добавить эфирное масло, а перед самим нанесением добавить витамины в ампулах. Маску наносим на кожу головы, а остатки можно распределить на длину. Маску следует утеплить и держать на волосах 40-60 минут, а потом помыть голову как обычно. Укрепляющая маска 1 столовая ложка миндального масла; 1 столовая ложка масла авокадо; 1 столовая ложка репейного масла; 5-8 капель витамина А и Е на масле; 2 ампулы витамина В2. Смешать все масла в стеклянной посуде и нагреть на водяной бане, добавить витамины. Нанести на кожу головы, после чего можно сделать легкий массаж (остатки маски можно нанести на кончики волос), утеплить и выдержать 1-2 часа, после чего тщательно смыть шампунем и нанести маску или бальзам. Как добавлять витамин В2 в шампунь Витамины группы В, в том числе и В2, можно добавлять в готовые шампуни. Если вы решились пройти курс укрепления волос витаминами группы В, то купите для этого более натуральный шампунь или шампунь от выпадения волос, он на растительной основе и не содержит сульфатов, а также можно взять базовый шампунь, без каких либо добавок. Как сделать самой шампунь от выпадения волос по рецепту трихолога, можете почитать в этой статье. Итак, витамин В2 следует добавлять в шампунь перед самым нанесением, то есть в порцию шампуня на один раз, желательно себе выделить какую-то емкость и в ней разбавлять шампунь с витаминами. Почему добавлять витамин В2 непосредственно перед мытьем в шампунь? Потому что витамины в ампулах очень быстро теряют свои свойства после открытия. Симптомы передозировки Гипервитаминоз витамина В2 встречается реже, чем гиповитаминоз. Рибофлавин является водорастворимым веществом, поэтому избыток поступившего нутриента легко выводится с мочой при условии сохраненной функции мочевыделительной системы. Признаки передозировки в виде усиления побочных реакций могут наблюдаться у пациентов со сниженной фильтрационной способностью почек. При выраженном избытке вещества могут возникать диспепсические расстройства, сходные с проявлениями гастрита. При выявлении нетипичных симптомов следует прекратить прием средства и обратиться к врачу. Инструкция по использованию Метод применения и дозировка Витамин В2 в форме таблеток согласно инструкции по применению нужно принимать пероральным способом в такой дозировке: При дефиците рибофлавина в организме для взрослых пациентов — от 6 до 33 мг (разделить напополам) за сутки. Пациенты, страдающие от мигреней должны принимать 390 мг препарата за 24 часа. Курс лечения может достигать 90 дней и только после его прохождения человек заметит эффект. В случае прерывания лечения курс будет неэффективным. При частичном или полном помутнении хрусталика глаза и остальных глазных заболеваниях нужно принимать около 3 мг Лактофлавина. Витамин В2 принимают в комплексе с элементом В3, ежедневный рацион составляет около 3,6 мг (В2) и 38 мг (В3). Глазные капли нужно принимать по 2 капли за сутки. Курс лечения назначает врач только после обследования и выявления причины недуга. Способ приёма жидкости для уколов в ампулах — внутримышечный и внутривенный. Дозировка для взрослых в инструкции по применению — 0,01 г на 24 часа, для детей — от 0,006 до 0,01 г. Лечебный курс для взрослого человека длится от 12 до 22 дней, определить его может только врач. Лечение ребёнка проходит в два этапа, первый длится 2 — 4 дня, а по условиям второго жидкость нужно вводить дважды за семь дней. Способ приёма порошка Рибофлавин: взрослые — от 4 до 8 мг в день, дети — от 1,5 до 4 мг дважды или трижды за 24 часа, в зависимости от рекомендаций врача. Курс лечения продолжительностью в 30 — 45 дней. Дневная доза Рибофлавина в зависимости от возраста пациента: 0 — 8 месяцев — 0,0003 г за день; 8 месяцев — 1 год — 0,0004 г; 1 — 2 года 8 месяцев — около 0,0005 г; 3 года 6 месяцев — 7 лет — около 0,0006 г; 8 лет — 12 лет — около 0,0009 г; девушки 13 год — 17 год — 0,001 г; парни от 13 лет — 0,0013 г; девушки от 17 и выше — 0,0011 г; беременные женщины — 0,0014 г; женщины в период лактации — 0,0016 г. Показания к использованию профилактика и лечение недостаточности витамина В2 (гипорибофлавиноз и арибофлавиноз); куриная слепота (расстройство сумеречного зрения) характеризуется ухудшением зрения в вечернее время; воспаление слизистой оболочки глаз, вызванное аллергией, вирусной или бактериальной инфекцией; иридоциклит (воспаляется радужная оболочка) вследствие инфекционного заболевания или токсико-аллергической реакции; воспаление роговицы глаз из-за инфекции или травмы, проявляется помутнением, слезотечением, болезненными ощущениями и покраснением; лучевое заболевание, которое возникает вследствие интенсивного влияния радиоактивного излучения; воспалительное поражение поверхностных слоёв эпителия; вирусный гепатит и другие болезни печени; нарушение работы пищеварительного тракта; малокровие, при котором снижается уровень гемоглобина и эритроцитов в крови; при тяжёлых поражениях кожного покрова, типа трофической язвы; сикоз, себорейная экзема, дерматит, красные угри; хейлит, глоссит, афтозный стоматит и заеды; дрожжевые поражения кожи, фотодерматоз; продолжительный приём антибиотиков, противомалярийных, сульфаниламидных и стероидных препаратов. Противопоказания во время приёма витамина В2 запрещено употреблять алкогольные напитки; перед тем как начать принимать рибофлавин с оральными контрацептивными средствами, антибиотиками или психиатрическими препаратами следует проконсультироваться с врачом; гиперчувствительность к рибофлавину. Побочный эффект Чаще побочных явлений от приёма препарата не возникает. Однако в отдельных случаях Рибофлавин может вызывать нежелательный эффект: темнеет моча; аллергия; снижается острота зрения на короткий промежуток времени; нарушается работа печени. При превышении дозы препарата человек может почувствовать онемение, покалывание и жжение. Снять симптомы можно просто отменив приём средства. В2-авитаминоз У крыс, мышей и цыплят на диете лишенной витамина В2 через 2-3 недели наступает остановка роста. Данный симптом является важным и надежным показателем недостаточности витамина В2. Хотя задержка роста характерна в той или иной степени для недостатка каждого из витаминов, однако влияние на рост витамина В2, как и витамина А, выражены наиболее ярко. У крыс, посаженных на диету без витамина В2, развивается неспецифический дерматит, проявляющийся в изменении структуры (потеря блеска, выцветание ) и выпадении волос, образовании чешуек на коже, понижении способности животных к размножению. Одновременно крысы перестают прибавлять в весе. У собак недостаточность витамина В2 вызывает брадикардию, сердечную аритмию, желтую окраску печени, патологические изменения в ЦНС. У собак наблюдается парез верхних конечностей, адинамия, шатающаяся походка, наступает коллапс, глубокая кома и смерть. При раннем введении больших доз В2 удавалось выводить животных из коматозного состояния. В2 – авитаминоз у человека проявляется в виде воспалительного процесса слизистой рта, начинающегося в углах рта и переходящего на кожу. Слизистая оболочка губ бледнеет, начинает мокнуть. Эпителий моцерируется, а потом слущивается. Образуются трещины, которые покрываются коркой. После отпадения корочки образуется язвочка (заеда). Трещины могут покрывать всю поверхность губ (хейлоз, стоматит). Себорейный дерматит развивается на носогубной складке, крыльях носа, веках и ушах. Дерматиты могут развиваться на волосистой части головы, мошонке и других частях тела. Так же развиваются голоситы. Язык вначале приобретает зернистый вид вследствие увеличения грибовидных сосочков.По краям языка видны отпечатки зубов . В результате атрофии сосочков поверхность языка становится ярко красной и гладкой. Больные жалуются на ощущения жжения языка и усиленное слюноотделение. Отмечаются похудение, слабость, потеря аппетита , головная боль, понижение работоспособности и особенно способности к умственному труду. Отмечается быстрая утомляемость зрения, светобоязнь, слезотечение, ощущение жжения. В результате развивается креанит, отмечается усиленная васкуляризация и помутнение роговой оболочки, часто развивается коньюктивит и ретробульбарный неврит. Часто у больных наблюдаются нервные расстройства, проявляющиеся в мышечной слабости, жгучих болях в ногах, атаксией, гиперкинезами, нистагмом. Задерживается заживление ранений, наблюдаются трофические язвы. Сравнительно редко арибофлавиноз возникает в качестве самостоятельного заболевания. Чаще он проявляется наряду с другими симптомами – расстройства обмена веществ на почве качественно недостаточного питания и сопровождается признаками недостаточности других витаминов группы В. “Цианокобаламин” для ускорения роста шевелюры Витамин Б12 от выпадения волос хорошо зарекомендовал себя в последнее десятилетие. Девушки активно используют его в качестве средства, которое ускоряет рост волос и укрепляет фолликулы. При нанесении на кожу головы “Цианокобаламин” обеспечивает следующий эффект: улучшается кровообращение, снимается симптоматика клеточной гипоксии; усиливается поступление микроэлементов к волосяным фолликулам; активизируется рост волос, продлевается жизненный цикл фолликулов, поэтому волосы меньше выпадают; регенерирующее действие на поврежденные кожные участки; смягчается симптоматика сухой и жирной себореи; значительно уменьшается выпадение волос; восстанавливается их естественный блеск. Отрастающие волосы отличаются толщиной и блеском. В некоторых случаях они могут отрастать на один-два тона темнее, чем прочая масса шевелюры. Для того чтобы добиться результата, требуется длительное применение витамина. Отзывы девушек, попробовавших на себе свойства “Цианокобаламина”, подтверждают, что заметные изменения начинаются примерно на второй месяц ежедневного использования средства. Противопоказания к применению Применение комплексов витаминов В или монопрепаратов в уколах не рекомендуется без предварительной консультации с доктором и сдачи лабораторных анализов крови для выявления дефицита веществ. Перед приемом необходимо ознакомиться с инструкцией по применению, чтобы исключить: несовместимость с другими лекарственными средствами; аллергию на компоненты препарата; индивидуальную непереносимость. Кому противопоказаны витаминные инъекции: женщинам в период беременности, грудного вскармливания; детям и подросткам до 13 лет; пациентам с онкологическими заболеваниями, нарушениями обмена веществ, некоторыми аутоиммунными заболеваниями; аллергикам.
Витамин b2 Свойства Вит. В2 представляет собой кристаллическое вещество желто-оранжевого цвета, горькое на вкус, со специфическим запахом. Температура плавления кристаллов довольно высокая – около 280С. Этим и обусловлена термостабильность витамина. Однако к действию света Риборфлавин неустойчив, и под действием ультрафиолетовых лучей быстро разрушается. Также он разрушается в щелочной среде. А к кислой среде вит. В2 напротив, устойчив. Вит. В2 плохо растворяется в спирте, не растворяется в органических растворителях (ацетон, бензол, хлороформ). В воде Рибофлавин также растворяется плохо, хотя его и причисляют к классу водорастворимых витаминов. Химическая формула Вит. В2 – С17Н20N406.Название: 6,7-Диметил-9- (D-1-рибитил) -изоаллоксазин. В основе молекулярной структуры лежит связь органических гетероциклических соединений с многоатомным спиртом Рибитолом. Отсюда и название витамина: Рибофлавин = Рибитол + флавин (от лат. flavius – желтый). Так принято называть синтетический вит. В2. Но этот витамин содержится и в натуральном виде в продуктах растительного и животного происхождения. Многим из них он придает желтый окрас.Зависимо от источника получения вит. В2 может иметь названия: из растительного сырья – Вердофлавин из печени – Гепатофлафин из молока – Лактофлавин из яиц – Овофлавин. Из-за способности к окрашиванию в желтый цвет он может быть использован как пищевой краситель, который обозначают как Е101. По сравнению с другими аналогичными синтетическими красителями, которые могут быть опасны для здоровья (Е102, Е104), Е101 не токсичен, не вызывает аллергических реакций, и абсолютно безвреден. Также вит. В2 легко окисляется и восстанавливается. И этой способностью предопределены его биохимические свойства и физиологическое действие на организм человека и животных Противопоказания, передозировка и побочные эффекты Одним из замечательных свойств препарата является фактически полное отсутствие противопоказаний. Единственное противопоказание для приёма препаратов на основе витамина В2 – индивидуальная непереносимость или аллергические реакции, вызванные активными действующими веществами лекарственного средства. Побочных эффектов тоже немного. Чаще всего возникают кожные аллергические реакции, очень редко – проблемы с печенью или органами зрения. Читайте также: Витамин в2 (рибофлавин) в таблетках и ампулах: показания к применению, инструкция Передозировка препаратом практически невозможна – зарегистрированных случаев проблем со здоровьем, вызванных приёмом витамина В2 сверх норм установленных дозировок, практически нет. Максимум, чем это может обернутся – лёгким кожным зудом. Взаимодействие витамина В2 с другими лекарственными препаратами По решению врача доза витамина В2 для пациентов, принимающих оба препарата одновременно, может быть увеличена. При алкогольной интоксикации витамины группы B расходуются с увеличенной скоростью, способствуя разложению алкоголя. Именно поэтому витамины В1 и В6 используются для борьбы с алкогольными интоксикациями и при выводе людей из запоев. При употреблении алкоголя рибофлавин будет плохо накапливаться в организме. Также препарат может плохо усваиваться из-за приёма антидепрессантов. По решению врача доза для пациентов с нервными расстройствами и соответствующим курсом лечения также может быть увеличена. Антагонисты рибофлавина Антагонистами рибофлавина для крыс оказались: изорибофлавин (5,6 диметилрибофлавин) диэтилрибофлавин (6.7 диэтил-9 изоалоксазин) галактофлавин Из них галактофлавин особенно часто применяется для быстрого получения выраженной недостаточности рибофлавина не только у животных, но и у человека. Антагонистами рибофлавина для микроорганизмов являются все остальные аналоги. Антагонистами рибофлавина являются также противомалярийные препараты, например, акрихин и акридиновый краситель – риванол. Некоторые феназиновые аналоги рибофлавина также служат антагонистами рибофлавина для микроорганизмов и животных. В отношении аналогов рибофлавина отмечено, что в небольших дозах они могут на некоторое время заменять рибофлавин, поддерживая рост лишенных рибофлавина животных, но гибель животных при этом ускоряется. Предполагается, что антагонисты применяемые в небольших дозах, вытесняют рибофлавин из его соединений и повышают содержание его в крови , что может способствовать временному улучшению состояния животных. Однако запасы рибофлавина при этом расходуются быстрее и смерть наступает раньше, чем у лишенных рибофлавина, не получавших антагонистов животных. Читайте также: Витамины для сердца рибоксин: инструкция по применению Физиологическое действие Активные формы Рибофлавина, Флавинадениндинуклеотид (ФАД) и Рибофлавин-5-фосфорная кислота или Флавинмононуклеотид (ФМН) являются коферментами, частями ферментов, обеспечивающих многие окислительно-восстановительные реакции. Так, он наряду со своим «собратом», Тиамином (вит. В1), участвует в утилизации глюкозы с образованием молекул АТФ. Также под его действием из глюкозы образуется высокоэнергетический гликоген, который депонируется скелетными мышцами и печени. Помимо углеводного вит. В2 регулирует многие виды белкового и жирового обмена. Так, при его участии из аминокислоты Триптофана синтезируется Ниацин (вит. РР). Кроме того, витамин наделен свойствами антиоксиданта, угнетает ПОЛ (перекисное окисление липидов), предотвращает повреждение клеточных структур свободными радикалами и образование атеросклеротических бляшек на стенках сосудов. Эти процессы позитивно сказываются на состоянии органов и тканей. Сердечно-сосудистая система Оказывает антиатеросклеротическое действие, «чистит» сосуды от бляшек. Также расширяет капилляры и препятствует образованию тромбов. Результат кровоснабжение органов, в т.ч. и миокарда, улучшается. Соответственно, снижается риск ишемической болезни сердца, гипертонической болезни, кардиосклероза и инфаркта миокарда. Кровь Вит. В2 стимулирует синтез эритроцитов. Тем самым он дополнительно усиливает доставку кислорода к тканям. Нервная система Читайте также: Витамин в12 Улучшает кровообращение и усиливает обменные процессы (метаболизм) в ткани головного мозга. Результат снижается риск мозговых инсультов. Также повышается умственная работоспособность, формируется хорошее настроение и бодрое расположение духа, нормализуется сон. Рибофлавин повышает стрессоустойчивость, устраняет негативные эмоции (депрессия, тревога, страх) и предупреждает появление психических расстройств. ЖКТ Улучшает барьерные свойства слизистых оболочек желудка и кишечника, повышает их устойчивость к действию токсических соединений, патогенных (болезнетворных) бактерий и вирусов. Под действием Рибофлавина усиливается образование желчи в печени и улучшается всасывание пищевых жиров в кишечнике. Дыхательная система Повышает устойчивость слизистых оболочек бронхиального дерева к действию инфекции и токсических веществ. Опорно-двигательный аппарат Благодаря синтезу белка и гликогена происходит рост мышц и повышается мышечная сила. Эндокринная система Рибофлавин регулирует функцию щитовидной железы и надпочечников, обеспечивает синтез некоторых биологически активных веществ, в частности, глюкокортикоидов (Кортизол) и катехоламинов (Адреналин, Норадреналин). Читайте также: Какие витамины для печени выбрать и названия препаратов Глаза Здесь Рибофлавин выступает как синергист, «союзник» Ретинола (вит. А). Он повышает остроту зрения, улучшает цвето- и световосприятие, а также предупреждает помутнение роговицы, хрусталика с развитием катаракты. Кожа и придатки Повышает эластичность кожи, стимулирует рост волос и ногтей, и тем самым улучшает внешний вид. Под действием вит. В2 кожа регенерирует после повреждений (раны, ожоги), замедляется старение. Иммунитет Стимулирует гуморальный иммунитет – способствует образованию антител-иммуноглобулинов, Тем самым повышает сопротивляемость к бактериальным и вирусным инфекциям. Репродуктивная функция Обеспечивает нормальное протекание беременности, рост и дифференцировку тканей плода. Для чего нужен витамин В2 волосам Витамин В2 (рибофлавин) — это витамин группы В, который жизненно необходим нашему организму, благодаря ему наша кожа, ногти и волосы получают питательные вещества, выглядят здоровыми и сильными. Если в организме недостаток витамина В2, это сразу отражается на состоянии волос, они выглядят тусклыми, жирными у корней и сухими по длине. Витамин В2 поставляет кислород клеткам кожи головы, поэтому питательные вещества лучше проникают к корням волос, он отлично улучшает кровообращение. Также витамин В2 регулирует обменные процессы в организме, что позволяет волосам полноценно получать белки, жиры и углеводы. Для идеального баланса старайтесь восполнять воздействие витамина В2 снаружи и изнутри. Для этого включите в свой рацион продукты богатые этим витамином: разные орехи, рыба, грибы, шпинат, молоко, яйца, печень и другие субпродукты. А внешне обеспечить волосы данным витамином можно при помощи масок собственного приготовления, добавления витамина В2 в шампунь и просто втирания в кожу головы. Регулярное (наружное) применение витамина В2 для волос: укрепляет волосы, делая их более устойчивыми к внешним факторам; способствует росту волос, улучшая кровообращение; восстанавливает волосы по длине; делает волосы мягкими, эластичными и послушными. Краткое описание каждого витамина группы Б У каждого из нижеперечисленных витаминов есть две формы выпуска: раствор в стеклянных ампулах и таблетки. Эффективнее всего препараты усваиваются организмом при инъекционном введении. Поскольку речь идет о витаминах группы Б для волос в ампулах, то их использование не подразумевает уколы. Достаточно просто втирать жидкость в кожу головы или добавлять в средства по уходу. Методы применения растворов описаны ниже. Вот перечь витаминов группы Б для волос в ампулах, которые могут использоваться в домашних условиях: “Пиридоксин” применяется как средство для обогащения масок и бальзамов, а также в составе для ламинирования в домашних условиях. В медицине витамин В6 используется как средство для поддержания центральной нервной системы, обладает легким сосудорасширяющим эффектом. “Тиамин”, или витамин Б1, также активно используется любительницами ухода в домашних условиях за своей шевелюрой. Придает волосам блеск, препятствует сухости и ломкости. Для того чтобы использовать “Тиамин” максимально полноценно, желательно смешать его с содержимым ампулы “Рибофлавина”. В сочетании эти два компонента творят чудеса с внешним видом волос. Никотиновая кислота, или витамин РР, используется для остановки выпадения и ускорения роста волос. Для того чтобы получить максимум пользы, содержимое ампулы не надо смешивать с шампунями или масками. Его надо наносить точечно прямо на кожу головы, так можно добиться максимального эффекта и остановить алопецию (выпадение волос) в короткий срок. “Рибофлавин”, или витамин Б2, обладает неприятным запахом и ярко-желтым цветом. Для того чтобы получить от его использования максимальную пользу для волос, надо смешать его в равной пропорции с “Тиамином”. Вместе они способны вернуть относительно здоровый вид даже полностью “убитым” окрашиванием или обесцвечиванием волосам. “Цианокобаламин”, или витамин Б12, широко применяется в медицинской практике для “улучшения” крови и в качестве профилактического средства при кобаламиновой анемии. В косметических препаратах это вещество способно ускорять рост волос, так как способствует приливу крови к коже и снимает симптомы гипоксии (кислородного голодания клеток). Химические и физические свойства витамина В2 Выяснению структуры витамина В2 помогло наблюдение, что все активно действующие на рост препараты обладали жёлтой окраской и желто-зелёной флоуресценцией. Выяснилось, что между интенсивностью указанной окраски и фактором , стимулирующим рост, в определённых условиях имеется параллелизм. Вещество с желто-зеленной флуоресценцией, растворимое в воде, оказалось весьма распространенным в природе; оно относится к группе естественных пигментов, известных под названием флавинов. К ним принадлежит например флавин молока (лактофлавин). Лактофлавин удалось выделить в химически чистом виде и доказать его тождество с витамином В2. Витамин В2 – желтое кристаллическое вещество, хорошо растворимое в воде, разрушающееся при облучении ультрафиолетовыми лучами с образованием биологически неактивных соединений (люмифлавин в щелочной среде и люмихром в нейтральной или кислой). Витамин В2 представляет собой метилированное производное изоаллоксазина, к которому в положении 9 присоединён спирт рибитол; поэтому витамин В2 часто называют рибофлавином, т,е, флавином, к которому присоединён пятиатомный спирт рибитол. Молекулярный вес рибофлавина 376,4. Точка плавления 271 и 293 градуса, что зависит, по -видимому, от полиморфизма рибофлавина. Две различные формы рибофлавина обнаружены Shimizu в1956 г. и некоторыми другими исследователями. Эти формы отличались по некоторым физическим и химическим свойствам. Соединения с более низкой точкой плавления лучше растворимы в воде по сравнению с соединением, обладающим более высокой точкой плавления. Абсорбционный спектр, величина Rf , характер флюоресценции , фотолиз и химические реакции растворов у обеих форм рибофлавина более или менее идентичны. При комнатной температуре он дает насыщенные растворы уже при содержании 25 мкг%. Менее растворим рибофлавин в эфире, хлороформе и бензоле. При выпадении в осадок формирует игольчатые оранжево-желтые кристаллы. В нейтральном водном растворе обладает яркой желто -зеленой флюоресценцией с максимумом около 545 нм. Флюоресценцию связывают с наличием свободной аминогруппы в 3-м положении. Рибофлавин быстро разрушается в щелочных растворах , особенно при нагревании , но обладает большой устойчивостью в кислой среде. Он также устойчив к окислителям, за исключением марганцево-кислого калия и хромовой кислоты. Рибофлавин очень чувствителен к свету – за 3 часа может разрушиться до 60%. При освещении в щелочной среде молекула его теряет 4 углеродных атома из боковой цепи и превращается в люмифламин (6,7,9 – триметил – изоамоксазин) При освещении Рибофлавина в нейтральной или кислой среде он превращается в люмихром (6,7 -диметил – алоксазил). Условия, необходимые для биологической активности аналогов рибофлавина Изоаллокзиновое кольцо с пентозным остатком в 9-м положении должно быть неизменным. Иминогруппа в 3-м положении не должна замещаться. Метильные группы в 6-м и 7-м положениях не должны удаляться одновременно. Синтетические аналоги Синтетический Рибофлавин выпускается в виде различных лекарственных форм: порошок для приема внутрь драже 2 мг таблетки 2; 5 и 10 мг 1% ампульный раствор для внутримышечного и внутривенного введения 0,01% глазные капли. Помимо основного названия, препарат может также выпускаться под: Рибофлавин-мононуклеотид Рибофлавин-5-фосфат натрия Рибофлавин натрия фосфат Среди импортных препаратов: Riboflavin High Flow 100 немецкого производства, и выпускаемые в США капсулы Solgar, Now Foods, Nature’s Way с содержанием 100 мг Рибофлавина. Также он включен в состав комплексных препаратов, среди которых – Тиамин Рибофлавин Пиридоксин (В1, В2, В6), Солувит, Спектрум, и многих других. Наряду с этим Рибофлавин присутствует во многих БАДах и гомеопатических средствах. Витамин В2 в составе комплексов Главная опасность приёма сложных, многосоставных препаратов с витаминами – отсутствие персонализированности, ориентированности на индивидуальные потребности каждого организма. Взаимодействие между Рибофлавином и другими нутриентами всегда зависит от «настройки» метаболических процессов для каждого человека. Например, антидепрессанты – некоторые из них обладают способностью препятствовать процессу синтеза витамина В2 в ФМН и ФАД: тех самых активных элементов в составе флавопротеинов, без которых не обходятся восстановительно-окислительные реакции. В результате со временем формируется устойчивый дефицит витамина В2, что провоцирует ряд соматических расстройств. Это в свою очередь не улучшит психологическое состояние, а идея отказаться от антидепрессантов, чтобы избежать последствий для здоровья, связанных с витамином также обречена на появление нехватки витамина В2. При излишнем нервно-психическом напряжении абсорбция витамина ухудшается. Если Рибофлавин безопасен в больших дозах, возможно, стоит превентивно принимать его в повышенных объемах? Определенно нет. Некорректные и необоснованные дозировки этого витамина всегда сказываются на абсорбции других нутриентов. Рибофлавин в увеличенных объемах разрушает витамины Б1 и Б12, дефицит этих питательных соединений крайне неблагоприятен, так как повышает риск неврологических нарушений, болезней системы кроветворения. Во взаимодействие с витамином В2 вступают и другие нутриенты, поэтому в приёме высоких доз потребности, как и смысла, нет. Расчет корректных и одновременно эффективных доз – основной принцип доказательной медицины, не является исключением и приём нутриентов. Потребность в витамине В2, как и в любом другом питательном соединении, определяется многими факторами: Состояние здоровья – наличие заболеваний связанных прямо с витамином В2 и его усваиваемостью; Возраст – ряд исследований показывает увеличение потребности в витамине В2 именно в связи с ухудшением его усваиваемости из-за общего состояния и работы тонкого кишечника; Диета – витамин В2 настоятельно рекомендуется при исключении из питания животной пищи; Образ жизни – Рибофлавин расходуется активнее при физических, умственных, нервно-психических нагрузках, при наличии вредных привычек активнее разрушается. В качестве тестов можно сдать целевой анализ крови именно на присутствие этого нутриента в плазме крови, Рибофлавин в нормальной концентрации должен определяться в рамках 4-43 нмоль/литр. Программы управления здоровьем также предлагают предварительно изучить функциональность организма по анализам крови. Именно на актуальной информации о работе систем жизнедеятельности основаны программы bioniq LIFE и bioniq BALANCE Источники -Марри Р., Греннер Д., Мейес П., Родуэлл В.: Биохимия человека: в двух томах. Изд. Москва: Мир, 2004г.; -Т. Т. Березов: Биологическая химия. Под редакцией академика АМН СССР С. С. Дебова. Изд. 2е, переработанное и дополненное. – Неёлова О.В., Созанова С.В. ОКИСЛИТЕЛЬНО-ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕССЫ И ИХ БИОЛОГИЧЕСКАЯ РОЛЬ. Международный студенческий научный вестник. – 2016г.; – Sarubin Fragaakis A, Thomson C. The Health Professional’s Guide to Popular Dietary Supplements. 3rd ed. Chicago, Il: American Dietetic Association; 2007; -Поворинская, О.А, Карпенко, О.М: Макро- и микроэлементный статус пациентов старших возрастных групп – Бюллетень экспериментальной биологии и медицины, т. 147, №4, 2009г.; -Романовский, В.Е., Синькова, Е.А.: Витамины и витаминотерапия, серия «Медицина для вас», изд.Феникс, 2000г.; – В. Г. Беликов: Фармацевтическая химия: 4-е изд. переработанное и дополненное, изд. Москва: МЕДпресс-информ, 2007г. Рекомендации по хранению продуктов, богатых на В2 Исключить нежелательные потери рибофлавина в овощах, мясе, рыбе, кисломолочных продуктах можно путем соблюдения основных правил в процессе их обработки и сбережения. Как сохранить витамин В2 в продуктах питания? При выборе творога стоит отдать предпочтение продукту мягкой консистенции: чем больше сыворотки осталось в нем после обработки сырья, тем выше содержание рибофлавина. В процессе варки картофель и горох «отдают» витамин В2 в воду, как следствие, после сливания жидкости готовое блюдо полностью лишается полезного соединения. Поэтому, полученный настой рекомендуется охладить до 30 градусов и пить по 200 миллилитров/прием. Во время термической обработки продуктов питания нужно закрывать крышку. В противном случае происходит окисление витаминов и большинство биологически активных компонентов улетучиваются с паром. При хранении в холодильнике, овощи ежедневно лишаются 1 % полезного соединения, при мойке под большим напором жидкости – до 5 %. Учитывая данный факт, приобретать продукты в большом количестве и долго вымачивать в воде не рекомендуется. Крупу варить на воде и только после приготовления в кашу можно добавить подогретое молоко. Продукты, содержащие рибофлавин, нельзя хранить на свету, их необходимо убирать в темное место (ящик, подвал, погреб). Запрещено кипятить пастеризованное молоко. Замороженные продукты перед тепловой обработкой не размораживать, поскольку оттаивание на свету приводит к потере четвертой части полезного соединения. Молоко в прозрачной бутылке за 2 часа на свету теряет 50% рибофлавина. Поэтому хранить открытый продукт нужно в темной емкости в холодильнике не более 3 дней. В противном случае питательные вещества в нем улетучиваются, а жидкость лишается большей части витамина В2. Потери рибофлавина во время приготовления продуктов составляют: заморозка – 0 %, сушка – 10 %, тушение/обжаривание – 25 %, варка в воде – 45 %, подогрев – 5%. Таким образом, наибольшее количество витамина В2 содержится в продуктах в естественном (свежем) виде. Однако, при необходимости термической обработки, ингредиенты (например, мясо, цветная капуста, субпродукты), следует варить быстро, под крышкой. Способы применения витамина В2 для волос Если вы решили пройти витаминотерапию для своих волос, то желательно почитать о совместимости некоторых витаминов в ампулах для волос, много полезной информации вы найдете в статье: Как правильно использовать аптечные витамины в ампулах для волос Маски с витаминами для волос Маски для волос с аптечными витаминами — это витаминный коктейль, который по своей эффективности не уступает дорогим процедурам и маскам из салона. Домашние маски для волос на основе витаминов следует делать курсом 10-15 процедур, также маски стоит утеплять , чтобы компоненты лучше проникали в структуру волос. Готовить маску следует непосредственно перед ее нанесением. Маска для быстрого роста волос 1 чайная ложка настойки прополиса; 1 ампула экстракта алое; 1 ампула витамина В3; 1 ампула витамина В2. Маска наносится только на кожу головы, перед мытьем, но на волосах не должно быть никаких укладочных средств (пенки, лака). Смешать все ингредиенты и нанести на кожу головы по проборам, потом сделать массаж несколько минут и оставить маску на 1-2 часа, можно утеплить. Для блеска и силы волос 1 ложка меда; 1 желток; 2 ампулы витамина В2; 2 ампулы витамина В6; несколько капель эфирного масла мяты. Мед хорошо размешать с желтком, добавить эфирное масло, а перед самим нанесением добавить витамины в ампулах. Маску наносим на кожу головы, а остатки можно распределить на длину. Маску следует утеплить и держать на волосах 40-60 минут, а потом помыть голову как обычно. Укрепляющая маска 1 столовая ложка миндального масла; 1 столовая ложка масла авокадо; 1 столовая ложка репейного масла; 5-8 капель витамина А и Е на масле; 2 ампулы витамина В2. Смешать все масла в стеклянной посуде и нагреть на водяной бане, добавить витамины. Нанести на кожу головы, после чего можно сделать легкий массаж (остатки маски можно нанести на кончики волос), утеплить и выдержать 1-2 часа, после чего тщательно смыть шампунем и нанести маску или бальзам. Как добавлять витамин В2 в шампунь Витамины группы В, в том числе и В2, можно добавлять в готовые шампуни. Если вы решились пройти курс укрепления волос витаминами группы В, то купите для этого более натуральный шампунь или шампунь от выпадения волос, он на растительной основе и не содержит сульфатов, а также можно взять базовый шампунь, без каких либо добавок. Как сделать самой шампунь от выпадения волос по рецепту трихолога, можете почитать в этой статье. Итак, витамин В2 следует добавлять в шампунь перед самым нанесением, то есть в порцию шампуня на один раз, желательно себе выделить какую-то емкость и в ней разбавлять шампунь с витаминами. Почему добавлять витамин В2 непосредственно перед мытьем в шампунь? Потому что витамины в ампулах очень быстро теряют свои свойства после открытия. Симптомы передозировки Гипервитаминоз витамина В2 встречается реже, чем гиповитаминоз. Рибофлавин является водорастворимым веществом, поэтому избыток поступившего нутриента легко выводится с мочой при условии сохраненной функции мочевыделительной системы. Признаки передозировки в виде усиления побочных реакций могут наблюдаться у пациентов со сниженной фильтрационной способностью почек. При выраженном избытке вещества могут возникать диспепсические расстройства, сходные с проявлениями гастрита. При выявлении нетипичных симптомов следует прекратить прием средства и обратиться к врачу. Инструкция по использованию Метод применения и дозировка Витамин В2 в форме таблеток согласно инструкции по применению нужно принимать пероральным способом в такой дозировке: При дефиците рибофлавина в организме для взрослых пациентов — от 6 до 33 мг (разделить напополам) за сутки. Пациенты, страдающие от мигреней должны принимать 390 мг препарата за 24 часа. Курс лечения может достигать 90 дней и только после его прохождения человек заметит эффект. В случае прерывания лечения курс будет неэффективным. При частичном или полном помутнении хрусталика глаза и остальных глазных заболеваниях нужно принимать около 3 мг Лактофлавина. Витамин В2 принимают в комплексе с элементом В3, ежедневный рацион составляет около 3,6 мг (В2) и 38 мг (В3). Глазные капли нужно принимать по 2 капли за сутки. Курс лечения назначает врач только после обследования и выявления причины недуга. Способ приёма жидкости для уколов в ампулах — внутримышечный и внутривенный. Дозировка для взрослых в инструкции по применению — 0,01 г на 24 часа, для детей — от 0,006 до 0,01 г. Лечебный курс для взрослого человека длится от 12 до 22 дней, определить его может только врач. Лечение ребёнка проходит в два этапа, первый длится 2 — 4 дня, а по условиям второго жидкость нужно вводить дважды за семь дней. Способ приёма порошка Рибофлавин: взрослые — от 4 до 8 мг в день, дети — от 1,5 до 4 мг дважды или трижды за 24 часа, в зависимости от рекомендаций врача. Курс лечения продолжительностью в 30 — 45 дней. Дневная доза Рибофлавина в зависимости от возраста пациента: 0 — 8 месяцев — 0,0003 г за день; 8 месяцев — 1 год — 0,0004 г; 1 — 2 года 8 месяцев — около 0,0005 г; 3 года 6 месяцев — 7 лет — около 0,0006 г; 8 лет — 12 лет — около 0,0009 г; девушки 13 год — 17 год — 0,001 г; парни от 13 лет — 0,0013 г; девушки от 17 и выше — 0,0011 г; беременные женщины — 0,0014 г; женщины в период лактации — 0,0016 г. Показания к использованию профилактика и лечение недостаточности витамина В2 (гипорибофлавиноз и арибофлавиноз); куриная слепота (расстройство сумеречного зрения) характеризуется ухудшением зрения в вечернее время; воспаление слизистой оболочки глаз, вызванное аллергией, вирусной или бактериальной инфекцией; иридоциклит (воспаляется радужная оболочка) вследствие инфекционного заболевания или токсико-аллергической реакции; воспаление роговицы глаз из-за инфекции или травмы, проявляется помутнением, слезотечением, болезненными ощущениями и покраснением; лучевое заболевание, которое возникает вследствие интенсивного влияния радиоактивного излучения; воспалительное поражение поверхностных слоёв эпителия; вирусный гепатит и другие болезни печени; нарушение работы пищеварительного тракта; малокровие, при котором снижается уровень гемоглобина и эритроцитов в крови; при тяжёлых поражениях кожного покрова, типа трофической язвы; сикоз, себорейная экзема, дерматит, красные угри; хейлит, глоссит, афтозный стоматит и заеды; дрожжевые поражения кожи, фотодерматоз; продолжительный приём антибиотиков, противомалярийных, сульфаниламидных и стероидных препаратов. Противопоказания во время приёма витамина В2 запрещено употреблять алкогольные напитки; перед тем как начать принимать рибофлавин с оральными контрацептивными средствами, антибиотиками или психиатрическими препаратами следует проконсультироваться с врачом; гиперчувствительность к рибофлавину. Побочный эффект Чаще побочных явлений от приёма препарата не возникает. Однако в отдельных случаях Рибофлавин может вызывать нежелательный эффект: темнеет моча; аллергия; снижается острота зрения на короткий промежуток времени; нарушается работа печени. При превышении дозы препарата человек может почувствовать онемение, покалывание и жжение. Снять симптомы можно просто отменив приём средства. В2-авитаминоз У крыс, мышей и цыплят на диете лишенной витамина В2 через 2-3 недели наступает остановка роста. Данный симптом является важным и надежным показателем недостаточности витамина В2. Хотя задержка роста характерна в той или иной степени для недостатка каждого из витаминов, однако влияние на рост витамина В2, как и витамина А, выражены наиболее ярко. У крыс, посаженных на диету без витамина В2, развивается неспецифический дерматит, проявляющийся в изменении структуры (потеря блеска, выцветание ) и выпадении волос, образовании чешуек на коже, понижении способности животных к размножению. Одновременно крысы перестают прибавлять в весе. У собак недостаточность витамина В2 вызывает брадикардию, сердечную аритмию, желтую окраску печени, патологические изменения в ЦНС. У собак наблюдается парез верхних конечностей, адинамия, шатающаяся походка, наступает коллапс, глубокая кома и смерть. При раннем введении больших доз В2 удавалось выводить животных из коматозного состояния. В2 – авитаминоз у человека проявляется в виде воспалительного процесса слизистой рта, начинающегося в углах рта и переходящего на кожу. Слизистая оболочка губ бледнеет, начинает мокнуть. Эпителий моцерируется, а потом слущивается. Образуются трещины, которые покрываются коркой. После отпадения корочки образуется язвочка (заеда). Трещины могут покрывать всю поверхность губ (хейлоз, стоматит). Себорейный дерматит развивается на носогубной складке, крыльях носа, веках и ушах. Дерматиты могут развиваться на волосистой части головы, мошонке и других частях тела. Так же развиваются голоситы. Язык вначале приобретает зернистый вид вследствие увеличения грибовидных сосочков.По краям языка видны отпечатки зубов . В результате атрофии сосочков поверхность языка становится ярко красной и гладкой. Больные жалуются на ощущения жжения языка и усиленное слюноотделение. Отмечаются похудение, слабость, потеря аппетита , головная боль, понижение работоспособности и особенно способности к умственному труду. Отмечается быстрая утомляемость зрения, светобоязнь, слезотечение, ощущение жжения. В результате развивается креанит, отмечается усиленная васкуляризация и помутнение роговой оболочки, часто развивается коньюктивит и ретробульбарный неврит. Часто у больных наблюдаются нервные расстройства, проявляющиеся в мышечной слабости, жгучих болях в ногах, атаксией, гиперкинезами, нистагмом. Задерживается заживление ранений, наблюдаются трофические язвы. Сравнительно редко арибофлавиноз возникает в качестве самостоятельного заболевания. Чаще он проявляется наряду с другими симптомами – расстройства обмена веществ на почве качественно недостаточного питания и сопровождается признаками недостаточности других витаминов группы В. “Цианокобаламин” для ускорения роста шевелюры Витамин Б12 от выпадения волос хорошо зарекомендовал себя в последнее десятилетие. Девушки активно используют его в качестве средства, которое ускоряет рост волос и укрепляет фолликулы. При нанесении на кожу головы “Цианокобаламин” обеспечивает следующий эффект: улучшается кровообращение, снимается симптоматика клеточной гипоксии; усиливается поступление микроэлементов к волосяным фолликулам; активизируется рост волос, продлевается жизненный цикл фолликулов, поэтому волосы меньше выпадают; регенерирующее действие на поврежденные кожные участки; смягчается симптоматика сухой и жирной себореи; значительно уменьшается выпадение волос; восстанавливается их естественный блеск. Отрастающие волосы отличаются толщиной и блеском. В некоторых случаях они могут отрастать на один-два тона темнее, чем прочая масса шевелюры. Для того чтобы добиться результата, требуется длительное применение витамина. Отзывы девушек, попробовавших на себе свойства “Цианокобаламина”, подтверждают, что заметные изменения начинаются примерно на второй месяц ежедневного использования средства. Противопоказания к применению Применение комплексов витаминов В или монопрепаратов в уколах не рекомендуется без предварительной консультации с доктором и сдачи лабораторных анализов крови для выявления дефицита веществ. Перед приемом необходимо ознакомиться с инструкцией по применению, чтобы исключить: несовместимость с другими лекарственными средствами; аллергию на компоненты препарата; индивидуальную непереносимость. Кому противопоказаны витаминные инъекции: женщинам в период беременности, грудного вскармливания; детям и подросткам до 13 лет; пациентам с онкологическими заболеваниями, нарушениями обмена веществ, некоторыми аутоиммунными заболеваниями; аллергикам.
